お菓子を食べ過ぎることで抜け毛増える原因には、糖質の過剰摂取とそれによる血糖値の上昇が挙げられます。

血糖値が上昇すると交感神経が刺激を受け、自律神経が乱れることでホルモンバランスが崩れ、その結果抜け毛が増えることになると考えられます。

お菓子の食べ過ぎで抜け毛が増加する原因はもう1つ、分泌される皮脂の増加と、皮脂によって炎症が発生してフケ、かゆみから抜け毛に繋がるものがあります。

お菓子の食べ過ぎで抜け毛が増加するのを防ぐには、お菓子そのものの摂取を控えたり、糖質量が少ないものを選んで摂取するのが有効です。

またお菓子を食べる前に食物繊維を摂取する、これも糖質の吸収が緩やかになることで、結果的に血糖値の上昇も緩やかになることから抜け毛の増加が防げます。